Например, дефицит B12 может вызывать анемию, которая сопровождается крайней усталостью, одышкой и слабостью. Однако есть еще один признак заболевания, который часто пропускают, – снижение умственных способностей. Как пояснили специалисты NHS, в этом случае наблюдается ухудшение памяти и способности рассуждать.
Помимо этого, пациенты, столкнувшиеся с недостатком витамина, жалуются на повышенную раздражительность и депрессию. К другим признакам состояния относят:
- бледно-желтый оттенок кожи;
- красный, воспаленный язык (глоссит);
- язвы во рту;
- покалывания в разных частях тела (парестезия);
- изменения в походке;
- нарушения зрения.
Чтобы избежать дефицита витамина, важно придерживаться сбалансированного питания. B12, в частности, содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молоко. Недостаток витамина вызывает различные заболевания, в том числе нарушения, связанные с работой нервной системы. Один из самых ранних симптомов дефицита появляется на губах.
