Мясников отметил, что наиболее частыми симптомами дефицита железа является желание грызть лед, судорожные подергивания в мышцах ног при подъеме в гору или по лестнице, вогнутые ногти, "лаковый язык", увеличенная селезенка, непереносимость холода, сложности с глотанием твердой пищи, пишет 30 марта РИА Новости.
В то же время, для женщин проблема нехватки железа не настолько остро стоит, так как к серьезным заболеваниям не приводит.
Мясников рекомендует восполнять нехватку железа с помощью включения красного мяса в рацион. в то же время, по его словам, употребление яблок помочь не сможет, так как железо не будет всасываться.
Кроме того, Мясников предупредил россиян о провоцирующей рак инфекции. После попадания в клетку вирус входит в ее ДНК, что приводит к мутации. В результате клетка начинает перерождаться в раковую.
