Специалисты утверждают, что многие люди не знают о нехватке магния, так как на начальном этапе это состояние никак себя не проявляет. Однако последствия дефицита могут быть очень серьезными. О них рассказали ученые в одном из обзоров.
Так, среди самых опасных последствий дефицита магния они выделили:
- гипертонию;
- аритмию;
- ишемическую болезнь сердца;
- атеросклероз;
- сердечную недостаточность;
- повышенную реактивность тромбоцитов и тромбоз;
- инфаркт миокарда;
- инсульт.
Также исследователи отметили, что при лечении дефицита магния минимальная доза, которую нужно принимать, составляет 600 мг в день. Терапия длится более одного месяца, а затем продолжается дозой, которая удерживает уровень магния в сыворотке крови на должном уровне.
В рекомендациях Национальной службы здравоохранения Великобритании, в свою очередь, сказано, что мужчинам в возрасте от 19 до 64 лет требуется 300 мг магния в день, а женщинам в таком же возрасте – 270 мг магния в день.
Ранее Profile.ru писал об основных симптомах дефицита магния. В первую очередь, специалисты выделяют повышенную утомляемость. Однако есть и другие признаки этого состояния.
