19 марта 2024
USD 91.98 +0.11 EUR 100.24 +0.27
  1. Главная страница
  2. Новость
  3. К чему может привести переедание гречкой, рассказала диетолог
агрегатор гречка Здоровье холестерин

К чему может привести переедание гречкой, рассказала диетолог

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Гречка является гипоаллергенным продуктом, а диеты на ее основе созданы для комплексного лечения и профилактики заболеваний, в частности, проблем с желудочно-кишечным трактом. Однако переедание гречневой кашей может привести к некоторым проблемам.

По словам эндокринолога и диетолога Татьяны Бочаровой, индивидуальная непереносимость гречки является большой редкостью, пишет РИА Новости. Однако при избыточном употреблении из-за содержащейся в гречке клетчатки могут произойти вздутие и газообразование. Диетолог советует людям, страдающим проблемами с кишечником, не употреблять гречку вместе с жирными продуктами, иначе можно столкнуться с брожением и ощущением тяжести в животе.

Медик также не рекомендует запаривать кашу кипятком. По ее словам, гречку лучше проваривать для более легкого усвоения.

Ранее "Профиль" сообщал о полезных свойствах гречки. Например, содержащиеся в ней флавоноиды снижают количество "плохого" холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов, а рутин в составе увеличивает уровень "хорошего" холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Реклама
Реклама
Реклама