В детском возрасте важно уделять особое внимание профилактике заболеваний глаз, указывают специалисты Роспотребнадзора. Там отмечают, что чрезмерное увлечение детей гаджетами приводит к перегрузке органа зрения и в итоге к различным расстройствам и заболеваниям глаз. Негативно могут сказаться на зрении и повышенные учебные нагрузки.
Как сохранить зрение ребенка: рекомендации родителям
У ребенка должен быть распорядок жизни, исключающий напряженную длительную зрительную нагрузку в неблагоприятных условиях. Среди них плохая освещенность, неправильная поза, несоответствие роста ребенка размерам мебели и другие неудобства.
Важно учить детей периодически моргать, следить за осанкой. Просите их чаще переводить взгляд с ближних предметов на дальние и обратно. Это простое упражнение желательно превратить из игры в привычку.
Для охраны зрения детей также важно правильно организовать занятия дома. Полезно уменьшить время игр, способствующих пристальному смотрению. К ним относятся шахматы и головоломки.
Общая продолжительность занятий ребенка дома в течение дня не должна быть больше 40 минут, если ему от трех до пяти лет, и одного часа в шесть-семь лет.
Между занятиями важно выделять время для активных игр.
Однотипные занятия, которые связаны с напряжением зрения, обязательно должны прерываться через каждые 10–15 минут.
Регулярные осмотры у окулиста важны для проверки здоровья глаз. Есть ситуации, когда ребенка необходимо отвести к офтальмологу.
