По информации Eat This, Not That!, речь идет о добавке B-комплекса. Это витаминный состав, который включает в себя все витамины группы B. Всего их 13.
По словам специалистов, причиной чрезмерной усталости также может быть анемия. Она появляется из-за дефицита железа и витамина B12 в организме, а добавки витаминов группы В могут помочь справиться с недостатком энергии.
Кроме того, каждый из витаминов группы B участвует в различных функциях организма, поэтому добавка улучшит общее состояние намного эффективнее, чем популярные бодрящие напитки.
Ранее специалисты рассказали о другой добавке для энергии и бодрости. Она также повышает выносливость, положительно влияет на работоспособность при тяжелых нагрузках, регулирует уровень сахара в крови и не дает расти раковым клеткам.
Также стали известны симптомы дефицита одного из витаминов группы B. Помимо усталости и отсутствия энергии, эксперты назвали 4 других признака и рассказали, кто чаще всего подвержен нехватке этих витаминов.
