Врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу считает, что для этого нужно делать специальную гимнастику, пишет Abc. Речь идет об упражнениях с пятнами Габора. Они представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий.
Для достижения результата упражнения нужно делать 3 минуты ежедневно. Специалист утверждает, что первые улучшения будут заметны уже через 2 недели, а более заметные результаты наступают примерно через месяц.
Руи Хирамацу отметил, что эти упражнения восстанавливают остроту зрения с помощью стимуляции мозга. По его словам, они являются "единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана".
Также врач рекомендует включить в рацион шпинат, так как это "ключевой продукт для улучшения зрения". Шпинат снижает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна.
Ранее "Профиль" писал, что к проблемам со зрением может привести недостаток определенных витаминов. Американский офтальмолог, профессор Университета Джефферсона Гунир Дж. Гарг рассказал о четырех самых важных для глаз элементах.
