Наверх
2 августа 2021

Названо семь положительных эффектов от употребления воды натощак по утрам

женщина пьет воду
©flickr / коллаж

Употребление достаточного количества жидкости важно для здоровья. Перечислены семь положительных последствий от питья воды натощак, сразу после пробуждения.

Очищение

Как пишет издание Focus, ночью тело восстанавливается и выводит токсины. Если пить воду утром натощак, это поможет "вымывать" вредные вещества. Употребление достаточного количества воды также помогает регенерации мышц и новых клеток крови.

Улучшение обмена веществ

Вода натощак увеличивает скорость метаболизма на 24%, говорится в материале издания. Более высокий метаболизм способствует улучшению работы пищеварительной системы. Это поможет намного легче похудеть. С этой целью воду лучше пить теплой.

Избавление от изжоги и расстройства

Нарушения пищеварения вызываются повышенной кислотностью в желудке. Если кислота попадает в пищевод, чувствуется неприятный привкус. Если пить воду натощак сразу после пробуждения, кислота разбавляется и предотвращает изжогу. Питье помогает подготовить желудок к завтраку.

Улучшение состояния кожи

Недостаток жидкости приводит к преждевременному появлению морщин и увеличению пор. Издание ссылается на исследование, согласно которому 500 мл воды натощак значительно стимулирует кровообращение и "заставляют кожу сиять".

Здоровье волос

Недостаток жидкости может оказать огромное влияние на рост волос. Вода составляет четверть веса волоса и снабжает его влагой изнутри. Недостаток жидкости приводит к тонким и ломким волосам. В любом случае очень важно достаточно пить в течение дня, но вода натощак оказывает еще большее влияние на волосы, пишет Focus.

Профилактика камней в почках и мочевом пузыре

Питьевая вода сразу после пробуждения также важна для предотвращения образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и выводит токсины из организма, которые могут быть причиной камней в почках и инфекций.

Укрепление иммунной системы

Питье воды натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы. Это снижает восприимчивость к патогенам и болезням.

Ранее врачи порекомендовали простые напитки для долголетия. Одним из главных пунктов при здоровом образе жизни является поддержание баланса жидкости в организме. Эксперты советуют пить много воды, так как это помогает контролировать вес и обеспечивает правильную работу почек. Кроме того, есть напитки, которые могут снизить риск развития многих опасных заболеваний, влияя на долголетие.

Метки: агрегатор
Самое читаемое
02.08.2021