Одно из самых действенных средств для этого – продукты, богатые калием. Этот минерал расслабляет стенки сосудов, снижает давление и защищает сердце от спазмов. Вот почему врачи рекомендуют гипертоникам почаще есть брокколи и кале, пишет Express.
Это овощи из семейства крестоцветных, которые содержат калий, магний и кальций, полезные для сердца и сосудов. Исследования показали, что диета на основе брокколи снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Кале также содержит клетчатку, антиоксиданты, витамины С и К, железо и другие полезные для сердца вещества. Кроме регулярного употребления продуктов, содержащих калий, кардиологи рекомендуют снизить количество соли, попадающих в организм. Это также поможет победить гипертонию.
Ранее "Профиль" сообщил, что медики назвали очень эффективные растения, снижающие давление. Самыми сильнодействующими натуральными средствами от гипертонии признаны чеснок, зеленый чай, корица, шалфей, гибискус и боярышник.
