29 марта 2024
USD 92.26 -0.33 EUR 99.71 -0.56
  1. Главная страница
  2. Новость
  3. Полезность кофе измерили в чашках
Здоровье кофе польза

Полезность кофе измерили в чашках

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Ученые подсчитали, что двух чашек кофе в день достаточно для того, чтобы усилить физическую работоспособность. О результатах исследования 4800 любителей кофе, сообщает Science Alert.

Специалисты выяснили, что употребление кофеина улучшает результаты физических тренировок до 16%. При этом человеку требуется 3-6 миллиграммов кофеина на килограмм веса. Пить кофе лучше за 45-90 минут до начала тренировки.

При этом переизбыток кофеина грозит нанести вред организму человека. Может появиться бессонница, нервозность, головная боль и расстройства ЖКТ.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Реклама
Реклама
Реклама