Психолог дала советы невестам, как не испортить себе праздник
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Некоторые девушки очень сильно волнуются в день своей свадьбы, иногда эта тревога не дает насладиться радостным событием. Кто-то даже пьет успокоительное перед церемонией, что не всегда положительно влияет организм. Психолог Наталья Наумова посоветовала успокаивающие техники, которые могут помочь в борьбе со стрессом.
«Девушка о чем-то думает, и эта мысль вызывает в ней волнение. Важно поработать с этой мыслью и сделать ее менее тревожной. Важно эту мысль сделать позитивной. Нужно думать о том, что у вас все получится и будет хорошо», – рассказала она Nation News. Эксперт добавила, что необходимо постараться прислушаться к своему телу и почувствовать, что именно вызывает волнение. Затем нужно мысленно спрятать это ощущение, чтобы оно не досаждало.
Иногда невесты ищут успокоения в словах родственников и друзей, но те не всегда способны оказать именно ту поддержку, которую ожидает девушка. «Тут очень важно не попадать в зависимость от других людей, а помочь самой себе выстроить внутренний диалог», – подчеркнула Наумова. Она советует невесте заранее написать себе письмо, подобрать в нем нужные слова, которые поддержат ее.
Эксперт подытожила, что не обязательно пить успокоительное перед свадьбой, достаточно поработать над своими мыслями. Это поможет избавиться от тревог и почувствовать себя счастливой в такой важный день.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
