Как отмечает North American Journal of Medicine & Science, усталость считается самым ранним признаком дефицита витамина D. Состояние негативно сказывается на качестве повседневной жизни и не проходит даже после полноценного ночного отдыха.
К другим признакам недостатка витамина врачи из Cleveland Clinic относят:
- боль в костях;
- мышечную слабость;
- боли в мышцах;
- мышечные спазмы;
- изменения настроения;
- депрессию.
На самых ранних стадиях дефицита витамина D обычно нет никаких предупреждающих признаков. Но чем дольше состояние остается без лечения, тем больше появляется симптомов. По словам врачей, "тяжелый дефицит" может привести к одному состоянию.
