Регидратация организма
Шесть-восемь часов сна – это долгий период, когда человек обходится без потребления воды. Однако выпивать два или три стакана сразу после пробуждения – это простой способ быстро восстановить уровень влаги в организме, говорят специалисты.
Бодрость и энергия
Эксперты рекомендуют начинать утро со стакана воды, поскольку утверждают, что это позволит окончательно проснуться и взбодриться. Обезвоженность способна лишить человека энергии, пишет The Berkey.
Мозговая активность
Мозг состоит более чем на 70% из воды, а продолжение гидратации полезно для поддержания его оптимальной активности. Без достаточного количества воды мозг работает как бы на меньшем количестве топлива – в этом случае человек может чувствовать себя истощенным или даже испытывать усталость или колебания настроения.
Избавление от токсинов
Несколько стаканов воды утром могут помочь вычистить все токсины, которые накапливаются в организме за ночь. Вода, по словам специалистов, естественным образом стимулирует работу кишечника в утренние часы.
Улучшение цвета лица
Кроме того, отмечается, что обезвоживание является одной из основных причин появления морщин, пигментных пятен и расширенных пор. Поддержание организма увлажненным в начале дня способствует устойчивому притоку крови к коже, что улучшает его цвет, говорят эксперты.
Ранее стало известно, как быстро проснуться утром и остаться бодрым. Специалисты раскрыли восемь простых и эффективных способов.