«Та вода, которая застойная, которая стоит в бутылках на полках в течение года, подвергается воздействию солнечных лучей и находится в пластике, – рассказала эксперт. – Чаще всего нам она не очень подходит и оздоровительным эффектом не обладает». В качестве альтернативы специалист посоветовала обратить внимание на проточную фильтрованную воду, сообщает «Ридус».
Кроме того, Дюваль развенчала популярный миф о том, что человек должен выпивать в день по два литра воды. По ее словам, каждому в индивидуальном порядке необходимо подбирать «здоровый» объем выпиваемой жидкости. Рассчитать его можно по формуле – 30 мл воды на килограмм веса.
«Если человек пьет недостаточное количество воды или эта вода плохого качества, то это будет отражаться на коже», – пояснила она.
Кроме того, диетолог отметила, что организм способен усвоить воду из кофе, чая или сока, но назвать последние качественными источниками воды нельзя. Дюваль подчеркнула, что чем она чище, тем меньше на ее усвоение тратится энергии.
