Миронов указал, что выбирать стоит пологие горки, чтобы скорость была небольшой. Избежать травм при катании на лыжах и коньках помогут несколько советов специалиста. Так, после долгого перерыва нужно постепенно увеличивать нагрузку – лучше это сделать под контролем тренера, пишет РИА Новости.
Особенно это касается горных лыж. По словам медика, многие люди сразу идут кататься без соответствующей подготовки. Это может привести к тяжелым повреждениям суставов и костей. Когда речь идет о горных лыжах, необходимо пройти инструктаж. Миронов посоветовал начинать с менее сложных трасс, а потом уже усложнять маршруты.
Ранее «Профиль» писал о том, как не простудиться во время прогулки на морозе. Специалисты призвали внимательно следить за дыханием и одеждой также и при катании на коньках, лыжах и тюбинге.
