Наверх
25 сентября 2022

Как выйти из абьюзивных отношений: рекомендации семейного психолога

При принятии решения о выходе из абьюзивных отношений нужно прописать все причины, по которым вы хотите сделать такой шаг. Советы по этому поводу дала семейный психолог Анастасия Наталевич.

"В моменты, когда вы будете выходить из этих отношений, может возникнуть соблазн вернуться обратно или партнер будет предпринимать попытки вернуть вас с помощью манипуляций. Он может давить на жалость или шантажировать", – объяснила специалист и добавила, что именно поэтому все причины ухода важно фиксировать на бумаге.

В беседе с "Мослентой" она также отметила, что при решении расстаться с человеком, который причиняет страдания и боль, важно продумать систему поддержки и помощи. Например, следует подумать, к кому можно обратиться в случае сильных эмоциональных переживаний или кто сможет приехать на несколько дней. Если таких людей нет, можно обратиться в бесплатные горячие линии психологической помощи.

Если бывший партнер может навредить физически, следует уехать в безопасное место, о котором он не знает, продолжила Наталевич. Она также посоветовала почитать специальную психологическую литературу, где рассказывается о стадиях проживания горя. По ее словам, выход из болезненных отношений зачастую бывает тяжелее, чем из хороших.

Наталевич также рекомендует не винить себя и не заниматься самобичеванием. "Не надо искать внутри себя ошибки, не ищите причину всех проблем в себе. Важно всегда помнить, что отношения – это труд двух людей и ответственность всегда делится 50 на 50", – заключила семейный психолог.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Самое читаемое