По ее словам, дефицит витамина B12 можно определить по нескольким признакам. Так, в первую очередь Гаврикова отметила цвет кожи, заявив, что у людей с недостатком B12 она очень бледная или имеет желтушный оттенок, пишет РИА Новости.
"Постоянная слабость и быстрая утомляемость тоже являются важными сигналами недостатка B12", – подчеркнула нутрициолог.
Кроме того, в список необычных признаков дефицита витамина специалист добавила проблемы с памятью, а также перепады настроения, воспаленный красный язык без вкусовых сосочков (атрофия слизистой оболочки).
Ранее сообщалось, что склонность к дефициту витамина B12 в организме испытывают сразу несколько групп людей. Недостаток этого вещества вызывает не только физиологические, но и психологические симптомы.
