Наверх
20 января 2022

Отнимают силы: 6 привычек, которые мешают полноценно жить

Привычки отнимающие ваши жизненные силы
©Shutterstock/Fotodom

Некоторые вредные привычки или шаблоны поведения способны отнимать у человека физические или психологические силы, мешают ему жить. Если отказаться от них, то можно сохранить энергию – она никогда не будет лишней.

Лень

Лень – это противоположность мотивации. В состоянии стагнации человеку не хочется обременять себя никакими задачами, и чем дольше это происходит, тем сильнее это состояние затягивает. При этом со временем человек начинает уставать даже от незначительных дел, а жизненным силам на их выполнение просто неоткуда взяться.

Отсутствие здорового сна

Хороший сон – это залог отличного настроения, бодрости и здоровья в целом. Для полного восстановления организма нужно соблюдать режим – при этом речь идет как о количестве сна, так и о времени засыпания и пробуждения пишет Marie Claire.

Обиды и сожаления о прошлом

Негативные события, конечно, не могут принести радость, а привычка обижаться и жить прошлым мешает двигаться в светлое будущее, а также достигать поставленных целей. Энергия, которую можно и нужно направлять на новые свершения и увлечения, уходит на переживание старых обид.

Самокритика

Самокритика порой может служить хорошим стимулом и мотиватором. Но при постоянной неудовлетворенности не только собой, но и своими достижениями появляется чувство опустошенности, а руки опускаются.

Прокрастинация

Обычно дела, отложенные на потом, имеют свойство накапливаться, что в результате может привести человека к необходимости решать большое число задач за раз. Не следует откладывать дела в "долгий ящик" – намного проще и эффективнее решать их по мере поступления.

Нездоровый образ жизни

Курение, спиртное и малоподвижный образ жизни, а также зависимость от гаджетов, употребление фастфуда – такие вредные привычки сказываются и на физическом состоянии организма, и отнимают психологические внутренние ресурсы.

Самое читаемое