На улице специалисты советуют носить головной убор и легкую одежду. При этом необходимо соблюдать правильный режим питья, поскольку неограниченное питье не утоляет жажду и перегружает сердце, передает РИА Новости.
В МЧС также рекомендуют чаще оставаться в тени, избегать напряженных физических нагрузок и употребление алкоголя. Солнечные ванны стоит принимать натощак или сразу после еды, подчеркивают спасатели.
Ранее россиянам перечислили регионы, куда придет солнце в конце июля. По словам синоптиков, некоторые жители страны смогут даже позагорать. Однако многие все же будут вынуждены скрываться дома от сильнейших гроз.
