В эксперименте приняли участие 66 китайцев пожилого возраста. Исследователи фиксировали продолжительность их сна, раз в два года делали им МРТ мозга и постоянно следили за сотоянием их когнитивных функций. У тех участников исследования, кто отводил на сон меньше часов, ученые обнаружили ускоренное увеличение желудочков головного мозга, что говорит о снижении когнитивных способностей и является маркером развития опасных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Соответственно, данное исследование позволило ученым установить взаимосвязь между количеством сна и старением мозга.
Ученые считают, что взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки. Недостаток сна может привести к избыточному весу, диабету, инсульту и другим заболеваниям.
Недано ученые из Шотландии выяснили, что на здоровье и продолжительности жизни мужчин может сказаться наличие в их доме кошек. 70% британцев, доживших до 85 лет, всю жизнь держали дома котов.
