В ведомстве отметили, что на 50% риск возникновения заболевания уменьшает физическая активность. Кроме того, она же замедляет ухудшение состояния у людей с первыми симптомами болезни Альцгеймера. По словам экспертов, занятия спортом могут защитить и от других видов деменции. Это связано с тем, что благодаря активности в мозгу поддерживаются старые нейронные связи и создаются новые. Помимо этого, увеличивается количество нейромедиаторов, защищающих орган от повреждений. Также физические упражнения помогают пожилым людям снизить уровень стресса и избежать проблем со сном, добавили специалисты.
По данным ВОЗ, людям старше 65 лет следует уделять таким упражнениям не менее 2,5 часов в неделю. Помимо этого, в качестве профилактики эксперты посоветовали быть социально активными и регулярно нагружать мозг умственной деятельностью. По информации Роспотребнадзора, изменив образ жизни, можно предотвратить один из трех случаев болезни Альцгеймера.
Ранее сообщалось, что сочетание зеленого чая и моркови помогло остановить развитие болезни Альцгеймера у грызунов, генетически предрасположенных к этому недугу. По мнению профессора школы физиологии и нейробиологии в Калифорнии Терренса Тауна, растительные добавки могут защитить от слабоумия и людей.
