Медик пояснил, что предрасположенность к определенным заболеваниям и патологиям создают малоподвижность и долгое нахождение в одной позе, а также ненормированный режим сна и отдыха, если водитель работает в ночные смены, сообщает РИА Новости. Отрицательно на здоровье влияют и выхлопные газы, которые имеют высокую концентрацию на трассах и неизбежно попадают в легкие. Кроме того, водители регулярно испытывают стресс из-за ситуации на дорогах, включая пробки, а это постоянное напряжение и концентрация внимания.
Список профессиональных заболеваний водителей довольно неприятный, предупредил Тяжельников. К ним относятся остеохондроз и шейный миозит, артериальная гипертензия, геморрой, респираторные и кожные заболевания, ожирение, варикозное расширение вен.
Чтобы нейтрализовать эти риски, рекомендуется соблюдать несколько правил, в частности, необходима регулярная физическая нагрузка: зарядка, прогулка, плавание. В дороге нужно каждые два часа делать перерывы и разминаться. Разминку можно делать даже стоя в пробке, напрягая и расслабляя мышцы, делая круговые движения головы, а также упражнения для глаз, рассказал врач. Для снятия стресса можно слушать музыку, аудиокниги, принимать витамины группы B.
Не рекомендуется злоупотреблять подогревом сидений, особенно мужчинам в зрелом возрасте. Обязательно регулярно проходить диспансеризацию, а при появлении первых неприятных симптомов сразу обращаться к врачу, чтобы не запустить развитие заболевания, резюмировал Тяжельников.
О том, что вождение автомобиля в состоянии алкогольного или наркотического опьянения является административным правонарушением, должны знать все. Однако это далеко не все случаи, когда садиться за руль опасно и для водителя, и для других участников дорожного движения. Ранее кандидат медицинских наук рассказал, в каких ситуациях необходимо избегать управления транспортными средствами по медицинским показаниям.
