В первую очередь человек должен отказаться от сладкой и солёной пищи, а лучше всего обратиться к врачу для назначением полноценной диеты, пишет «Вечерняя Москва». Также в качестве способов, при помощи которых можно избежать скачков артериального давления, Уразова назвала физические нагрузки и в целом здоровое питание. «Поддержать сердце здоровым помогут отказ от вредных привычек, нормализация веса, адекватные кардионагрузки и правильный рацион», — заключила врач.
Специалисты отмечают, что гипертоникам нет необходимости менять свою жизнь целиком. Достаточно лишь соблюдать ряд рекомендаций, которые помогут людям с гипертонической болезнью отказаться от таблеток и продлить жизнь. Первое, на что обращают медики, это лишний вес. Они подчеркивают, что достаточно избавиться от 3-4 кг, чтобы давление пришло в норму.
