По словам врача, на обед можно съесть салаты, а вечером снова прогуляться на свежем воздухе или сходить в гости. Самое главное, подчеркнула медик, не перегружать организм лишними калориями.
Савельева отметила, что если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, то 1 января лучше вообще устроить разгрузочный день. Эндокринолог подчеркнула, что для этого подойдет кефир, легкий куриный бульон и каша на обезжиренном молоке или воде.
Ранее врачи рассказали о главной опасности мандаринов. По их словам, эти фрукты можно есть каждый день, однако злоупотреблять их количеством не стоит.
