Для укрепления горла специалисты советуют полоскать его простой водой, начать стоит с комнатной температуры и ежедневно снижать ее на несколько градусов. По словам врачей, эпителий верхних дыхательных путей постепенно привыкает к низким температурам и перестает остро реагировать на морозный воздух или холодную пищу. «Заниматься таким закаливанием можно, только когда организм полностью здоров», - добавляют специалисты. Для профилактики же рекомендуют полоскание горла растворами с прополисом или с солью и содой.
Кроме того, отоларингологи советуют отказаться от газировки. Они объясняют это тем, что углекислота повреждает защитный лимфоцитарный барьер в полости рта. Медики отмечают, что в рационе должны преобладать фрукты, овощи и кисломолочные продукты. По словам экспертов, помогут людям со слабым горлом несложные упражнения для профилактики простудных заболеваний. К ним относятся повороты головы вправо и влево, вверх и вниз, а также четкое повторение гласных звуков.
Ранее специалисты назвали способы борьбы с повышенной чувствительностью зубов. Такое состояние также именуется гиперчувствительностью. Чтобы избавиться от нее, рекомендуется изменить рацион питания, сменить зубную щетку и начать использовать специальные зубные пасты.
