Обследование чиновников
Своими выводами ученые поделились в статье в журнале Nature Commubications. Они изучали данные о 7959 участниках 25-летнего исследования, посвященного факторам заболеваний и смертности среди британских госслужащих. Среди этих людей 521 в итоге оказался с деменцией.
Влияние возраста
Исследователи обнаружили, что риск развития деменции связан с недостатком сна. Для людей в возрасте 50 лет он повышался в 1,22 раза, 60 лет – в 1,37 раза, 70 лет – в 1,24 раза. В совокупности же при нехватке сна риск такого заболевания мозга возрастал почти на треть. Причем на это не влияли другие факторы образа жизни, здоровья, социальной активности, психического благополучия.
Исследование не смогло показать причину связи между нехваткой сна и риском развития деменции. Ученые предполагают, что бессонница вредна для мозга и делает его уязвимым для таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Советы ученых
Исходя из полученных данных авторы исследования к выводу, что сохранить здоровье мозга в старости помогут нехитрые методы:
- отказ от курения;
- умеренное употребление спиртного;
- активность, как физическая, так и умственная;
- контроль уровня холестерина и артериального давления.
Ранее "Профиль" рассказывал, что диетолог посоветовала пить кофе для профилактики болезни Альцгеймера и Паркинсона.
