бессонница
Орехи, бананы, молоко: названы продукты, которые помогут справиться с бессонницей
Недостаток сна негативно влияет на здоровье, приводит к проблемам с памятью, мышлением и концентрацией, ухудшает иммунную систему, повышает риск развития диабета. Также плохой сон чреват увеличением веса и повышенным кровяным давлением. Однако есть продукты, которые помогут справиться с бессонницей.... 29.04.2021 17:12
О легких способах быстро уснуть рассказала сомнолог
Современный ритм жизни не дает как следует отдохнуть, так что единственным временем покоя остается ночь. Но что делать, если сон никак не придет? Несколько нехитрых лайфхаков рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Центра медицины сна на базе клиники реабилитации в Хамовниках Софья Черкасова.... 26.04.2021 17:53
Недостаток сна оказался связан с неизлечимым заболеванием мозга
Недостаточный сон связан с высоким риском развития в пожилом возрасте деменции, в том числе болезни Альцгеймера – неизлечимого заболевания мозга, которое приводит к недееспособности и в итоге к смерти. Это обнаружила группа исследователей из Франции, Великобритании, Нидерландов и Финляндии.... 21.04.2021 20:09
Худшие продукты для перекуса перед сном назвали врачи
Сон жизненно важен для здоровья, поскольку играет ключевую роль в таких важных функциях, как рост и восстановление мышц, работе иммунной системы и памяти. Новое исследование предполагает, что недостаток качественного сна может увеличить риск развития деменции и проблем с сердцем.... 11.04.2021 01:30
