бессонница
Нелюбимая детьми привычка оказалась ключом к долголетию
Врачи часто напоминают о необходимости правильно питаться и заниматься спортом. Китайские ученые выяснили, что для долголетия полезна привычка, которую обычно родители прививают своим детям. Однако для ребенка она кажется «наказанием».... 26.01.2021 03:06
Для борьбы с бессонницей выбрали доступные продукты и напитки
Существуют много способов улучшить качество сна. Например, отказ от телефона перед тем, как лечь в постель, прохлада в комнате и медитация. Рекомендуется также следить за питанием – некоторые продукты и напитки, по оценке специалистов, могут предотвратить бессонницу.... 21.01.2021 17:40
Обнаружена опасная связь между недосыпом и коронавирусом
Недосып и бессонница могут привести к опасным последствиям для здоровья. Однако их можно предупредить, если соблюдать несколько основных правил качественного сна. Врача-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии им. А. А. Казаряна Ирина Завалко рассказала, чем может быть опасна бессонница в период пандемии и как высыпаться даже в стрессовых условиях.... 20.01.2021 08:35
Простые упражнения помогут заснуть за две минуты в любой ситуации
Изначально эти упражнения были разработаны для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки при полетах. Тогда был приглашен спортивный тренер Бад Уинтер. Ему удалось создать эффективную систему для расслабления в любой ситуации.... 19.01.2021 14:34
Названы пять простых способов, которые помогут быстрее заснуть
За последний год специалисты наблюдают ухудшение качества сна у людей по всему миру. Во многом это связано со стрессом из-за пандемии коронавируса. Плохой сон негативно влияет на самочувствие, вредит здоровью, снижает продуктивность, что не может не отражаться на качестве жизни. В связи с этим эксперты дали пять простых советов, которые помогут заснуть быстрее.... 18.01.2021 16:52
Из-за недосыпа риск заболеть коронавирусом может увеличиться на 250%
Бессонница является частым следствием перенесенного коронавируса. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал в эфире радио "Говорит Москва" о том, как нарушение сна влияет на вероятность заразиться COVID-19.... 18.01.2021 03:07
