В исследовании приняли участие 12 пар в возрасте от 18 до 29 лет, которые провели четыре ночи в лаборатории сна. Ученые измеряли качество сна, документируя активность мозга и сердца, дыхание, содержание кислорода в крови, мышечное напряжение и движения в глазах и ногах, пишет News Week.
Участники наблюдались как спящими в одиночку, так и вдвоем. Чтобы добавить другое измерение в исследование, волонтеры также заполнили анкеты об их отношениях. Вопросы включали то, заставлял ли их партнер злиться, и насколько они были важны для их жизни.
Сон в паре был связан с 10% менее фрагментированной и более длительной фазой быстрого сна. Этот тип сна был связан с регуляцией эмоций, эмоциональной памяти, творческим решением проблем и социальными навыками.
Ранее врач объяснил пользу объятий для здоровья. Так, они не только помогают нервной системе расслабиться, но и играют важную роль в противостоянии организма вирусной инфекции.
