Диетологи дали советы по приготовлению идеальных бутербродов
Ингредиенты:
- отварная куриная грудка – 250-300 г;
- помидор (крупный) – 1 шт.;
- болгарский перец – 1 шт.;
- красный лук – 1 шт.;
- твердый сыр – 50 г;
- майонез – 2 ст. л.;
- листья свежего салата – по желанию;
- чеснок – 1 зубчик.
Пошаговый рецепт бутербродов в пите
- Куриную грудку нарезать тонкими полосками. Лук почистить, нарезать, разобрать до полуколец и разрезать каждое пополам. Помидоры и болгарский перец нарезаются крупными кубиками. Чеснок можно натереть на мелкой терке или пропустить через пресс. Все перемешивается в глубокой емкости.
- Сыр натирается на терке, смешивается с майонезом. Потом эту массу нужно добавить к овощам с курицей. Получится пикантная начинка для будущего быстрого бутерброда.
- Питу нужно разогреть в микроволновой печи. Затем ее следует надрезать с одной стороны, чтобы получилось отверстие для начинки. По желанию внутрь можно вложить салатные листья, добавляет сайт KP.ru.
- Последний шаг – положить внутрь питы начинку. Если хочется именно горячего завтрака, овощи с курицей тоже можно заранее разогреть в микроволновке. Блюдо готово, приятного аппетита!
Для тех, кто любому тесту предпочитает более легкую пищу, есть альтернатива традиционным горячим бутербродам: можно приготовить их на баклажанах. В качестве начинки хорошо использовать ветчину и сыр, приправленные специями по вкусу.
