По словам бьюти-эксперта, обновлению организма на клеточном уровне может способствовать сон длительностью восемь-девять часов в сутки. "Может показаться, что это много, однако важно, чтобы все ваши клетки действительно омолодились за одну ночь", – объяснила она, подчеркнув, что этот процесс наиболее активен между 11 часами вечера и полуночью.
Кроме того, блогер посоветовала засыпать не на животе или на боку, а на спине. Эта поза позволяет предотвратить появление морщин возле глаз, заявила Люкс. Также американка рекомендует пить больше воды и готовить еду самостоятельно, чтобы тщательно отбирать употребляемые продукты.
К преждевременному старению кожи приводит чрезмерное употребление сахара, считают некоторые ученые. Они приводят в пример исследование, в котором приняли участие 600 человек.
