Долой тоску и депрессию: подборка Telegram-каналов о психологии
По мнению врачей, многочисленные изменения, вызванные пандемией коронавируса, такие как изоляция, проведение большего количества времени в доме, социальное дистанцирование и забота о здоровье близких людей, могут усугубить уже существующие стрессовые факторы беременности и начала материнства, вызывая чувство депрессии и рост тревоги.
Женщинам посоветовали заниматься фитнесом и йогой онлайн, стараться больше ходить, больше общаться с друзьями и близкими, найти хобби, – все это, по словам ученых, может помочь снизить уровень стресса и тревожности.
Ранее «Профиль» писал о том, какие продукты могут помочь справиться с депрессией. Среди лидеров оказались грецкие орехи, шпинат и бананы, так как они способствуют улучшению выработки серотонина в организме.
