В беседе с RT специалист добавила, что альтернативой сладостям также могут быть мед (если на него нет аллергии), сухофрукты, горький шоколад, протеиновые батончики, конфеты, сделанные из сухофруктов и горького шоколада.
"Также это могут быть сахарозаменители, но лучше использовать натуральный эритрит либо стевию. Сиропы топинамбура, агавы или цикория", – заключила Писарева.
Зачастую желанием чего-то сладкого организм сигнализирует о голоде. Однако подобные перекусы – не лучший вариант. Ранее врач-эндокринолог рассказала, как снизить тягу к сладкому. По ее словам, для этого следует избегать продолжительных перерывов в приемах пищи, а также разнообразить рацион определенными продуктами питания.
