Специалист по лечению лишнего веса Майра Рау рекомендовала чередовать блины с легкими перекусами. "Я рекомендую до употребления блинов съесть фрукт, овощи или овощной суп, тогда ваш желудок просигнализирует вам вовремя о том, что блинов уже достаточно", – указала эксперт.
Диетолог Маргарита Королева в беседе с РИА Новости дала еще одну рекомендацию. Она посоветовала не заменять блинами полноценный прием пищи. Лучше всего оставить их просто перекусом или десертом, если начинка будет сладкой.
Однако оптимальная начинка, которая меньше всего вредит фигуре, – это рыба или ягоды, отметили специалисты. Еще можно добавить в блины овощи, мясо или фрукты без сахара.
