Эксперты рекомендуют 6 продуктов, которые помогают увеличить суточную дозу витамина С. Первый и наиболее известный – апельсин. Он также богат клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают повысить иммунитет и улучшают здоровье кишечника. Следующий фрукт – гуава. Она содержит множество питательных веществ, которые способствуют похудению и лечению диабета, сообщает NDTV Food.
Добавление граната в различные блюда неслучайно. Он помогает бороться с вирусами и повышает тонус организма. Клубника содержит клетчатку, минералы и имеет нулевой уровень холестерина, калорий и жиров. Еще один такой фрукт – киви. Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, он дает большой заряд энергии. Виноград – кладезь питательных веществ, которые помогают выводить токсины.
Ранее "Профиль" рассказал о зеленых овощах и травах, которые оказались способны защитить дыхательные пути. В городском воздухе очень высокий уровень концентрации вредных веществ. Эти ядовитые испарения затрудняют дыхание человека и негативно сказываются на здоровье.
