Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Абрикосы заняли первую позицию в топ-5 продуктов, которые следует есть летом, сообщает портал oane.ws. По количеству полезных веществ с ними не может соперничать ни один фрукт. Абрикосы являются источником холина, бета-каротина, калия, йода, натрия и фосфора. В них много пектинов и необходимые организму пищевые волокна. Абрикосы положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск заболевания желудочно-кишечного тракта.
Второе место рейтинга полезных летних продуктов заняла кукуруза. В ней содержатся витамины группы E, B, A и H. Она укрепляет иммунитет и стабилизирует гормональные процессы в организме.
Третий по полезности – чеснок. Он снижает уровень холестерина и артериальное давление.
Замыкают топ-5 горошек и цуккини. Первый снижает риск заболеть раком желудка, второй позволяет добавить в рацион витамин C, омега-3 и Л-триптофан.
Читайте также: Ученые сообщили о пользе скорлупы кедрового ореха для организма
