Переработанные мясные продукты
Любимые многими сосиски и колбасы ухудшает когнитивные функции. Диетологи предупреждают, что в большом количестве нельзя их употреблять. Добавление нитритов и переработка мяса вызывают воспаление в организме. Это может вызвать увеличение числа бляшек в мозге.
Сахар
Одна из самых вредных привычек – добавление в рацион большого количества сахара. Этот продукт, как известно, влияет на многие аспекты здоровья. В их числе и работа мозга, пишет портал ETNT. Людям с деменцией нужно есть как можно больше цельной и растительной пищи. Они оказывают сильное противовоспалительное действие.
Пропуск завтрака
Даже в самые загруженные дни не стоит пропускать завтрак. Эта привычка вредна и для мозга.
Завтрак дает необходимую в течение дня для активности энергию. Также он помогает сосредоточиться. К тому же пропуск первого приема пищи грозит развитием деменции.
Насыщенные жиры
Иметь насыщенные жиры в рационе нормально, но их количество нужно постоянно контролировать. Чрезмерное потребление может спровоцировать проблемы со здоровьем. Диетологи призывают отказаться от жареных и переработанных продуктов, масла и сыра. Ведь развитие деменции может привести к риску болезни Альцгеймера.
Ранее ученые выяснили, что злоупотребление алкоголем может быть симптомом начала деменции. Эта привычка в более позднем возрасте чаще встречается у пациентов с лобно-височной деменцией, чем у людей с болезнью Альцгеймера.
