Один из таких продуктов – йогурт. Вообще, этот продукт пользуется популярностью у тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Он способен поддерживать чувство сытости и улучшает работу пищеварительной системы. Но ароматизированные йогурты, содержащие большое количество сахара, красителей и пищевых добавок, не следует есть вообще, утверждают специалисты.
В качестве альтернативы диетологи советуют выбирать натуральный йогурт и добавлять в него фрукты. Такой продукт принесет больше пользы для здоровья, чем тот, в котором много сахара и ароматизаторов, сообщает Eat This,Not That!
Ранее сообщалось о полезных свойствах йогуртов. Две порции любых молочных продуктов в день полезны для здоровья – они укрепляют иммунитет и снижают риск развития гипертонии и диабета.
