Речь идет об орехах. Своими рекомендациями доктор и телеведущий поделился в эфире программы на телеканале "Россия 1". "В орехах есть все. Орехи самый полезный продукт – во всех отношениях", – сказал Мясников.
В частности, орехи, особенно кедровые, богаты цинком. Это один из наиболее важных микроэлементов, дефицит которого наблюдается у многих людей. Кроме того, употребление орехов восполняет потребность в хроме и селене.
Ранее Мясников назвал четыре ключевых показателя здоровья. Особенно медик заострил внимание на обхвате талии. Он объяснил, какие показатели должны быть у мужчин и женщин, и почему их нельзя превышать.
Помимо этого, специалист развеял известное заблуждение о вреде кофе для людей, страдающих от проблем с сердцем. По его словам, существуют научные работы, которые доказали, что люди, употребляющие кофе в разумных пределах, имеют более низкий риск инфарктов и мерцательной аритмии. Врач напомнил, что нормальное потребление черного напитка – это две-три чашки в день. Исключение составляют люди с проблемами печени.
