Врачи отмечают, что даже без помощи тонометра можно заметить опасный рост кровяного давления. Об этом сообщает Express Health.
Если вас беспокоят пульсирующие головные боли с обеих сторон головы, усиливающиеся после физических нагрузок – пора обращаться к врачу, отмечают эксперты. Весьма вероятно, что это симптомы неосложненного гипертонического криза. Кровяное давление в это время может подниматься до уровня 180 / 120 мм рт. ст. и выше.
При гипертонии рекомендуется употреблять в пищу меньше соли, больше овощей и фруктов. По данным «Журнала американской ассоциации кардиологии», благоприятное влияние на уровень кровяного давления оказывает добавление в диету умеренного количества грецких орехов.
Ранее сообщалось, что диетологи рекомендуют пить при гипертонии сок гуавы. Ежедневное употребление этого фрукта может снизить давление на целых 7,5 / 8,5 мм рт. ст.
