К жирным продуктам относятся, в том числе, крылья и кожа курицы и индейки. В список вредных для людей с сердечными патологиями продуктов также попали жирное молоко и творог. Их основная опасность заключается в возможном повышении уровня холестерина, пояснил кардиолог в интервью телеканалу "Москва 24".
Кроме того, врач призвал не злоупотреблять сахаром и солью. По его словам, избыток быстрых углеводов может привести к повышению массы тела, а соль, в свою очередь, – к задержке жидкости, что также негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов.
Ключом к здоровому питанию является правильное количество калорий в зависимости от активности. Это поможет чувствовать себя хорошо и контролировать вес. Организм должен получать все необходимые ему питательные вещества. Есть ряд простых советов, которые помогут приобрести здоровые пищевые привычки и наладить питание.
