«У нас вообще население очень активно участвует в предложениях, которые они понимают в части оздоровления», – цитирует его РИА Новости. «Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», – заявил он в ходе Московской международной книжной ярмарке.
Кардиохирург добавил, что регулярность таких прогулок хороша еще и тем, что со временем у человека возникает потребность в других физических нагрузках. «Он может вернуться к своему футболу, баскетболу, бегу, отжиманиям и так далее», – уточнил доктор. Однако специалист предупредил, что, если раньше пациент никогда не занимался нагрузками активно, сначала его на беговой дорожке должен проверить врач.
Ранее Александр Мясников рассказал, какие простые ежедневные привычки могут помочь продлить жизнь. По его словам, ключевыми составляющими в этом деле являются физические нагрузки и питание.
