Сегодня существует множество разных сортов чая, которые отлично подходят для лета. Все они хорошо освежают и обеспечивают организм живительной влагой, даже в горячем виде. Однако самыми лучшими считаются пять видов.
Матча
Это японский чай приобрел особенную популярность в последнее время. Ученые рекомендуют выпивать две-три чашки напитка в день, который хорош как в холодном, так и горячем виде. Матча также считается богатым источником полезных антиоксидантов, которые могут укрепить здоровье и даже предотвратить развитие хронических заболеваний. Согласно Journal of Chromatography A, количество катехинов в матча в 137 раз больше, чем в обычном зеленом чае.
Мятный чай
Мятный чай идеально сочетается со льдом. Его мягкий вкус не только освежает, но и помогает справиться со стрессом. Кроме того, такой чай улучшает пищеварение и уменьшает вздутие живота. В отличие от зеленого чая, мятный не содержит кофеина, поэтому оказывает успокаивающее действие на организм.
Чай с лемонграссом
Чай с лемонграссом обладает приятным ароматом и легко утолит чувство жажды. Особенным его делает не только освежающий цитрусовый вкус. По словам ученых, напиток имеет различные преимущества для здоровья. Среди главных бонусов – противовоспалительные и антимикробные свойства, пишет Food News.
Чай из гибискуса
Яркий вкус чая делает его идеальным вариантом в летний зной. Те, кто не любит кисловатый привкус напитка, могут добавить в него немного меда. Чай также содержит большое количество витамина С, благодаря которому помогает поддерживать здоровье иммунной системы.
Масала
Этот индийский чай – один из лучших горячих напитков для лета, пишет GoldenTipsTea. Он обладает сладким и пряным вкусом благодаря сочетанию чая, имбиря и других специй. Самыми популярными из них являются кардамон, корица, черный перец и гвоздика. Эксперты также советуют добавлять в напиток молоко. Ученые уверяют, что этот чай – настоящая кладезь полезных витаминов и минералов.