По данным специалистов из NHS, давление считается высоким, начиная с показателя 140/90 мм рт. ст. На сегодняшний день основным методом борьбы с гипертонией остается изменение образа жизни и диеты, в частности, пишет Express Health.
Ученые доказали, что некоторые продукты снижают высокое давление не менее эффективно, чем лекарственные средства. Одним из них являются грецкие орехи.
Эксперты установили, что все дело в альфа-линоленовой кислоте (АЛК – растительная омега-3) и полифенолах, которыми богаты эти орехи. Вещества показали благотворное влияние на общее здоровье сердца и сосудов. Исследователи заявили, что у всех участников эксперимента, диета которых содержала грецкие орехи, было обнаружено снижение артериального давления после шести недель такого рациона.
Ранее врачи заявили, что положительное влияние на давление оказывают некоторые напитки. Самым эффективным считается чай из оливковых листьев.
