Растения обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они способствуют улучшению здоровья организма в целом. Эксперт в области травяной медицины Рашель Робинетт особенно рекомендует одно полезное растение. Речь идет о спирулине. Это разновидность цианобактерий (или водорослей), которые продаются в виде таблеток или порошка. Спирулина содержит большое количество белка. Она также богата железом, калием, цинком, кальцием и витаминами группы В. Считается, что это растение идентично материнскому молоку по количеству питательных веществ. Робинетт советует есть по одной чайной ложке в день. Ее можно добавить в любое блюдо, что придаст ему пикантный вкус, сообщает Well+Good.
Эксперт также рекомендует употреблять имбирь. Он способен улучшать настроение, стимулировать иммунную систему и оказывает положительное влияние на мозг. Его можно потереть в пищу или заварить имбирный чай. Кроме этого, Робинетт называет куркуму природным иммуномодулятором. Куркумин в составе может помочь в профилактике и лечении рака, сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений, неврологических и кожных заболеваний.
Ранее эффективной "таблеткой" для долголетия назвали известное растение "для чая". Речь идет о женьшене. Экстракты и настойки из него многие добавляют в чай. Ученые выяснили, что, помимо прочего, женьшень помогает справиться с метаболической дисфункцией.
