Например, при опасно низком уровне может возникнуть шум в ушах – тиннитус. Как отметили в NHS (Национальная служба здравоохранения Англии), это состояние является распространенной проблемой и поражает от 15% до 20% людей. Особенно часто оно встречается среди пожилых.
По данным NHS, звук может быть похож на:
- звон;
- жужжание;
- свист;
- гудение;
- шипение;
- музыку.
В исследовании, опубликованном в журнале Plos One, был изучен дефицит витамина D и его возможная связь с шумом в ушах. В эксперименте приняли участие здоровые пациенты и люди с тиннитусом. Выяснилось, что у большинства добровольцев страдающих от этого состояния, уровень витамина D был значительно снижен.
Другие симптомы дефицита витамина D включают:
- усталость;
- боль в костях;
- мышечную слабость, боли и спазмы;
- частые болезни и инфекции;
- переломы;
- медленно заживающие раны.
Витамин D добавляют во многие продукты питания, а с недавних пор исследователи начали продвигать идею обогащения им хлеба. Насколько это эффективно, рассказали ученые.
