Эксперты международной медицинской компании "Bupa" подчеркнули, что причиной недостатка витамина В12 может быть пагубная анемия, при которой воспаляется слизистая желудка. "Из-за этого вещество не может усваиваться организмом", – передает Express.
Медики перечислили шесть симптомов, на которые нужно обратить внимание при подозрении на дефицит витамина:
- чувство сильной усталости;
- одышка даже после небольшой нагрузки;
- учащенное сердцебиение;
- головные боли;
- снижение аппетита;
- боль во рту и языке.
Другой причиной анемии является недостаточное питание, при котором врач может прописать курс лекарств с высоким содержанием этого вещества. Эксперты говорят, что взрослым в возрасте от 19 до 64 лет требуется около 1,5 мкг витамина в день. Его можно получить из таких продуктов питания, как говядина, яйца, обогащенные злаки и лосось.
Если вовремя не заметить дефицит этого микроэлемента, есть риск развития неврологических заболеваний. Например, появление онемения, покалывая в конечностях. В таком случае врачи прописывают инъекции витамина В12, которые нужно делать каждые 2 месяца.
Ранее ученые назвали три необратимых последствия дефицита этого вещества. Также медики Канадского общества кишечных исследований рассказали о признаках анемии.
