По ее словам, авокадо можно считать абсолютно безвредным, поскольку он никогда не вызывает у людей аллергии. При этом в нем содержится большое количество калия и полезных кислот, которые помогают работе внутренних органов и укрепляют сердце.
«В его составе есть магний и очень мало натрия, это сочетание для сердца – просто коктейль здоровья. Баланс веществ в этой мякоти таков, что авокадо даже рекомендуют и при диетах для похудения», – отметила Ивенская.
Помимо этого эксперт обратила внимание, что содержащийся в авокадо жир способствует уничтожению в организме «плохого» холестерина. Что самое интересное, в самих плодах холестерина вовсе нет.
Ранее «Профиль» назвал напиток, снижающий уровень «плохого» холестерина. Специалисты сравнили эффективность различных видов молока в борьбе с «плохим» холестерином. Так, они пришли к выводу, что наиболее полезным из них является цельное молоко.
