Согласно многочисленным исследованиям, существуют способы снизить риск появления нейродегенеративных состояний. Сделать это можно, придерживаясь здорового образа жизни и правильного питания. Одним из самых полезных напитков для мозга считается зеленый чай. Как пояснили специалисты, он содержит биологически активные соединения, улучшающие здоровье и функции этого органа, пишет Express.
Такой эффект связывают с антиоксидантными свойствами напитка, благодаря чему уменьшается воспаление в мозге, а также снижается выработка белка бета-амилоида, ответственного за появление болезни Альцгеймера. «Другие результаты показывают, что защитное действие чая может быть связано с биологически активными соединениями в чайных листьях, такими как флавоноиды, обладающими противовоспалительным и антиоксидантным потенциалом, а также L-теанином, регулирующим нейротрансмиттер и мозговую активность», – добавили медики.
При этом некоторые ученые утверждают, что вид чая в данном случае значения не имеет. Это может быть и зеленый, и черный, и улун. «Ключевым моментом является регулярное потребление. Чем больше люди пили чай в ходе экспериментов, тем крепче были нейронные связи», – заключили врачи.
Ранее Александр Мясников заявил, что одним из самых эффективных способов замедлить старение мозга является сохранение социальной активности. Кроме того, он отметил важность правильного питания и физических нагрузок.
