«Распространено мнение, что дневной сон улучшает работоспособность и противодействует негативным последствиям «недосыпа». Наше исследование ставит под сомнение эти широко распространенные мнения», – говорится в тексте работы, представленной на цифровой конференции Европейского общества кардиологов.
313 тыс. человек приняли участие в исследовании. Ученые наблюдали за тем, как продолжительность дневного и ночного сна влияет на состояние здоровья человека. Они выяснили, что любители вздремнуть днем «на часок» на 34% больше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто не отдыхает днем.
«Согласно результатам, что более короткий сон (особенно менее 30–45 минут) может улучшить здоровье сердца у людей, которые плохо спят ночью», – заявил один из авторов научной работы доктор Чже Пань, его цитирует Fox News.
При этом, он добавил, что предыдущие исследования предполагают, что длительный сон вызывает преждевременную смерть и болезни сердца. Кроме того, последствиями дневного сна могут быть как проблемы с давлением и уровнем сахара в крови, так и с общим физическим состоянием.
