Больше всего при высоком давлении страдают сосуды. Как пояснили специалисты, гипертония заставляет стенки артерий становиться более жесткими и узкими, что отрицательно сказывается на кровотоке. В результате под угрозой оказываются жизненно важные органы и повышается риск инфаркта или инсульта, пишет Express.
Одним из самых эффективных способов избавиться от высокого давления считается диета. Ученые доказали, что основным ингредиентом в ней должен стать белок.
Согласно исследованию американских специалистов, люди, потребляющие примерно 100 г белка в день, имели на 40% более низкий риск гипертонии. При этом, если диета также содержала высокое количество клетчатки, то угроза снижалась до 60%.
Медики отметили, что основным источником белка являются мясо, птица, рыба, морепродукты, а также яйца и молочные продукты.
Ранее ученые предложили новый способ нормализации артериального давления – с помощью хлореллы. Это зеленые пресноводные водоросли, которые лучше всего усваиваются в качестве пищевой добавки.
